Почему отекают ноги у женщин?

22.01.2018

Отеки конечностей – это знак, подаваемый нашим организмом о наличии каких-либо отклонений. Обычно возникают они вследствие нарушения оттока жидкости из тканей, этому состоянию предшествует множество причин.

Отекают ноги у женщинЧасто отеки связывают со следующими ситуациями:

  • увеличением массы тела;
  • пребыванием длительного времени на ногах;
  • пассивным образом жизни;
  • употреблением спиртных напитков;
  • преобладанием в рационе питания жирной, острой, жареной пищи;
  • воспалениями в суставах.

Во время беременности женщины тоже обнаруживают подобные изменения, однако очень часто отекают ноги у женщин по более серьезным причинам:

  • при проблемах с сердцем;
  • при тромбозе;
  • при почечной недостаточности;
  • при сахарном диабете;
  • в период заболеваний щитовидной железы.

Отечность зачастую вызывается приемом медикаментозных препаратов, поэтому при обнаружении этого побочного эффекта следует обратиться к специалисту. Если отек стопы или голеней не вызван серьезными нарушениями, что подтверждается результатами комплексного обследования, тогда следует уделить внимание организации следующих мероприятий:

  1. Уменьшить нагрузку на ноги.
  2. Периодически отдыхать, располагая ноги выше уровня туловища.
  3. Отказаться от соленой и жареной пищи, сократить употребление соли, выпивать ежедневно не более двух литров жидкости.
  4. Прикладывать прохладные компрессы на проблемные места, делать холодные ванночки с добавлением эфирных масел и морской соли.
  5. Делать легкий массаж, использовать специальные гели и мази для вен.
  6. Выполнять гимнастику и принимать витамины.

Отек стопыИз народных средств особенно эффективными являются отвары из астрагала, редьки, липы, мелисы, зверобоя, принимаемые внутрь. Помогают справиться с недугом ванночки из ромашки и компрессы из тертого картофеля. Определить причины и лечение отека ног можно самостоятельно, однако консультацией врача пренебрегать не стоит. При ухудшении самочувствия следует незамедлительно обратиться за помощью профессионалов.

Для снятия отечности помогают и следующие гимнастические упражнения:

  • ходьба на носках;
  • движение в разные стороны, сгибание и разгибание пальцев конечностей;
  • поднимание пальцами ног предметы, лежащие на полу;
  • поочередное поднятие носков и пяток с перемещением массы тела.

Любительницам обуви на высоком каблуке следует пересмотреть свои вкусовые предпочтения, так как каблук выше 5 см. способствуют возникновению отеков. Женщинам следует строго ограничить посещение саун и принятие горячих ванн, лучше предпочесть контрастный душ. Справиться с проблемой помогут естественные мочегонные продукты – арбузы, помидоры, виноградный сок. Ну, а вот от курения и употребления кофе, газированных, спиртных напитков лучше полностью отказаться.

Комментарии

Пока нет комментариев

Написать комментарий



Мы принимаем к оплате
Новости здоровья